Berita Kesehatan
Cara Sederhana Bersihkan Paru mu Dari Polusi
Sabtu, 22 Sep 2018 17:26:17

Hidup di kota besar pasti berdampingan dengan polusi udara. Dan, kondisi itu tentu berisiko menyebabkan gangguan pernafasan karena paru-paru yang kotor.

Hal itu tentu jangan dianggap sepele. Karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Nah, untuk menjaga paru-paru tetap bersih tidak mudah. Perlu langkah yang tepat untuk melindungi paru-paru.

Berikut cara jitu itu:

1. Minum air lemon hangat setelah bangun tidur

Selain menyegarkan, mengonsumsi air lemon hangat setelah bangun tidur mampu membantu proses pembersihan paru-paru. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air lemon hangat berguna melindungi paru-paru dari zat-zat berbahaya.

2. Mengonsumsi jus nanas pada saat sarapan

Jus nanas sangat berguna untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh. Nah saat sarapan, hendaknya kamu menyelinginya dengan mengonsumsi jus nanas untuk membersihkan berbagai jenis zat berbahaya yang ada pada organ paru-paru.

3. Mengonsumsi jus wortel setelah sarapan

Jika kamu tidak suka nanas, meminum jus wortel sehabis sarapan bisa menjadi alternatif. Jus wortel mampu membuat darah dalam tubuh kamu mendapatkan suntikan alkalin, yang akan membantu untuk membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.

4. Mengonsumsi pisang pada saat makan siang

Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang akan membantu kamu untuk segera mempercepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan begitu, rutin mengonsumsi jus pisang akan efektif membuat paru-paru bersih.

5. Meminum jus cranberry di malam hari

Jus cranberry mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang terdapat pada organ paru-paru. Jus ini sebaiknya dikonsumsi pada malam hari untuk hasil lebih baik.

6. Berolahraga pagi hari

Sudah pasti olahraga memang sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Setiap gerakan yang dilakukan saat berolahraga akan bisa membuat paru-paru bekerja lebih maksimal, sehingga bisa menormalkan pernapasan. Dengan begitu akan menyuplai jalannya proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya bagi tubuh.

7. Jauhi konsumsi produk olahan susu selama 2-3 hari kedepan

Hal ini memang bertujuan untuk membantu sistem tubuh agar bisa membersihkan racun dari dalam. Sehingga selama proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya ini, maka untuk sementara waktu tidak mengonsumsi produk olahan susu tersebut.