Ada beragam fungsi paru-paru yang penting untuk menunjang kelangsungan hidup tubuh manusia. Selain mendukung sistem pernapasan, paru-paru juga turut terlibat dalam proses peredaran oksigen dalam darah. Oleh karena itu, kesehatan paru-paru harus selalu terjaga.

Paru-paru merupakan sepasang organ yang terletak di rongga dada bagian atas, tepatnya di sisi kiri dan kanan. Paru-paru kanan terbagi atas tiga bagian atau disebut juga lobus, sedangkan paru-paru kiri hanya dua bagian saja.

Sebenarnya, peran paru-paru yang utama adalah sebagai organ pernapasan. Meski begitu, paru-paru juga berperan dalam memenuhi kebutuhan oksigen untuk setiap sel dalam tubuh sehingga jaringan dan organ tubuh lainnya bisa bekerja dengan baik.

Berbagai Fungsi Paru-Paru bagi Tubuh

Berikut ini adalah beberapa penjelasan mengenai fungsi paru-paru bagi tubuh manusia:

1. Mendukung sistem pernapasan

Paru-paru merupakan salah satu organ pendukung sistem pernapasan. Proses kerja sistem pernapasan ini dimulai dari masuknya udara melalui hidung atau mulut. Selanjutnya, udara akan berpindah menuju tenggorokan hingga ke paru-paru.

2. Mendukung proses pertukaran oksigen dan karbon dioksida

Salah satu bagian dalam paru-paru, yaitu alveolus, berperan dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam tubuh. Oksigen yang berasal dari udara akan disebarkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah, sedangkan karbon dioksida akan dikeluarkan dari tubuh saat Anda mengembuskan napas.

3. Melindungi tubuh dari infeksi kuman

Fungsi paru-paru lainnya adalah melindungi tubuh dari kuman, misalnya bakteri dan virus. Hal ini dapat terjadi karena paru-paru menghasilkan lendir yang bisa menangkap partikel kuman di udara. Nantinya, kuman tersebut akan dikeluarkan dari tubuh melalui batuk atau bersin.

4. Menyeimbangkan pH darah

Pelepasan karbon dioksida dari paru-paru dapat menyeimbangkan kadar pH darah di dalam tubuh. Ini karena karbon dioksida bersifat asam, sehingga bisa menurunkan pH darah.

Namun, jika jumlah karbon dioksida di dalam darah terlalu banyak, paru-paru akan meningkatkan ritme pernapasan menjadi lebih cepat. Dengan begitu, tingkat asam dan basa darah tetap seimbang.

Tips Menjaga Kesehatan Fungsi Paru-Paru

Mengingat fungsi paru-paru yang penting bagi tubuh, Anda disarankan untuk menghindari kebiasaan yang dapat merusak kondisi paru-paru dan mengetahui cara memelihara kesehatan organ tersebut.

Berikut ini adalah sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fungsi paru-paru:

• Cuci tangan secara rutin menggunakan sabun dan air mengalir
• Konsumsi makanan bergizi seimbang
• Olahraga secara rutin, setidaknya 5 kali seminggu selama 30 menit
• Hentikan kebiasaan merokok
• Gunakan masker, terutama saat berada di luar ruangan, guna menghindari paparan polusi
• Lakukan vaksinasi untuk influenza, pneumonia, dan COVID-19
• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala atau sesuai anjuran dokter