Rutinitas membersihkan gigi dan mulut harus dilengkapi dengan manfaat beberapa bahan alami ini agar nafas tidak bau dan membuatmu kembali percaya diri:
Air Garam
Bahan paling sederhana yang dapat mengatasi masalah bau mulut adalah garam. Bumbu dapur yang satu ini mengandung antimikroba alami yang dapat menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut. Larutkan 1 sdm garam dalam segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur selama 1 menit. Niscaya nafas jadi lebih segar dan bebas bau mulut usai berkumur dengan air garam.
Campuran Kayu Manis dan Cengkeh
Dilansir dari International Journal of Pharmaceutical Science and Health Care dan Archives of Oral Biology, kayu manis dan cengkeh merupakan jenis rempah yang dapat dimanfaatkan agar nafas segar dan tidak bau. Senyawa cinnamic aldehyde dalam kayu manis dan senyawa atsiri dalam cengkeh dapat menghambat bakteri penyebab bau mulut dan perusak gigi sekaligus menyegarkan nafas. Cara menggunakannya sangat mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan segelas air hangat lalu campurkan dengan 10-15 tetes minyak cengkeh dan 10-15 tetes minyak kayu manis. Aduk campuran tersebut hingga merata lalu gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit. Berkumur dengan campuran kayu manis dan cengkeh akan membuat nafasmu segar dan kamu pun terhindar dari risiko gigi berlubang.
Cuka Apel
Dikutip dari Healthline, kandungan asam asetat di dalam cuka apel dapat mengurangi perkembangbiakan bakteri penyebab bau mulut. Namun, kamu harus mencairkan cuka apel dengan takaran yang tepat supaya kandungan asamnya tidak menyebabkan kerusakan gigi. Caranya, siapkan 2 sdt cuka apel dan campurkan ke dalam segelas air. Gunakan larutan cuka apel untuk berkumur selama 1 menit. Selain menyegarkan nafas, larutan cuka apel juga membantu mengatasi produksi dahak berlebih. Gunakan larutan cuka apel untuk membersihkan tenggorokan (gargling) sehingga tenggorokan jadi bersih dan bebas dahak.
