Kenapa sih, kopi itu bisa menyebabkan plak dan membuat warna putihnya jadi pudar? Salah satu penyebabnya adalah kandungan senyawa asam yang ada di dalam kopi. Larutan kopi yang mengandung unsur asam, lebih mudah masuk dan terperangkap di dalam email gigi yang terdiri dari lapisan kristal berpori. Jika dibiarkan, bisa berubah menjadi plak, akibat bakteri yang hidup di dalam mulut.
Buat kamu penggemar kopi, ?masalah pada gigi? seperti plak dan warna gigi yang kekuningan, bisa jadi hal yang paling sering dialami. Daripada memilih berhenti menikmati kopi, lebih baik atasi dengan melakukan hal sederhana ini:
-
?Kurangi Minum Kopi?
Berapa kali kamu minum kopi dalam sehari? Mungkin untuk setiap harinya, kamu bisa kurangi konsumsinya menjadi dua kali saja sehari. Misalnya satu cangkir di pagi hari, dan satu cangkir lagi di sore atau malam hari. Dengan cara ini, kamu bisa meminimalisir terbentuknya plak akibat sisa minuman kopi yang tertinggal di lapisan email gigi.
-
?Lebih Sering Konsumsi Buah dan Sayur?
Buah dan sayur seperti apel, pir, dan wortel, tak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi juga bisa jadi salah satu ?cara menghilangkan plak pada gigi?. Sebab, saat kamu mengunyah buah dan sayur yang kaya serat, dapat memicu produksi saliva (air liur) di dalam mulut. Banyaknya saliva yang muncul, bisa bantu menetralisir unsur asam dari sisa kopi yang tertinggal di sekitar gigi. Jadi, setelah makan atau saat ngemil, jangan lupa untuk melahap buah dan sayur, ya.
-
?Mengunyah Permen Karet Bebas Gula?
Sama seperti mengunyah apel, mengunyah permen karet bebas gula juga dapat meningkatkan produksi saliva di dalam mulut, yang tugasnya membunuh bakteri penyebab plak. Permen ini jadi salah satu sahabat baik buat kamu yang hobi minum kopi.
-
?Berkumur dengan ?Mouthwash??
Cara lain yang nggak ribet untuk bantu menghilangkan plak gigi, yaitu dengan rutin berkumur minimal dua kali sehari setelah menyikat gigi.
